なぜジムで隣に来るの？その気になる理由と対処法を徹底解説！

ジムで隣に来る人…マジで意味わからない。

他は空いているのになんで？私、なんかした？

隣に来られたらどうすればいいの？気まずい…。

今回の記事では、そんな悩みを解決し、
ガラガラのジムでわざわざ隣に来る理由や、隣に来られた時の対処法を詳しく解説。



「え、なんでわざわざ隣に来るの…？」
ジムでトレーニングしているとき、そんな風に思ったこと、ありませんか？



空いてるのに、なぜか真横に来る人。
ランニングマシンでも、ロッカーでも、シャワールームでも。
気になり出すと、もう自分のトレーニングに集中するどころじゃない。

私も前に、ランニングマシンで集中して走っていていたら、突然、隣に人が。
それだけで頭がそっちにいっちゃって、せっかくのやる気が一気になくなる…。
しかも、鏡越しにその状況が目に入るから、気になって仕方がなかったんです。

せっかくお金を払って通っているのに、なんだかもったいない気分で帰ることに…。




そんな経験があるあなたに向けて、この記事では、
わざわざ隣に来る人の心理や、場所別のあるあるをわかりやすく紹介。
さらに、集中力やモチベーションを守るための対処法もお届けします。



読んだあとには、ジムで隣に来る人がいても、もう気にならない。
あなたのトレーニングに、集中できるようになっています。

ジムでわざわざ隣に来るのはなんで？場所別あるある3選

トレーニングしていると、なぜか隣を選んで来る人っていますよね？
どういうわけかよく遭遇する、「隣に来る」場所別のあるあるを見ていきます。

あるある①わざわざ隣のランニングマシンに来る

ジムで一番あるあるなのが、
空いてるのに、なぜかピンポイントでランニングマシンの隣に来る人。




走ってるときって、汗かいて息も上がってるし、
本当は少し距離を置きたい時間なのに。



例えば、

こういうこと、ないですか？



「え、たまたま隣？ なんで？」って、ものすごく心拍数上がりませんか？
ちょっとうっとうしいな、って思っちゃう。



ちょっと距離を置いてくれるだけでいいのに、
なんか隣に来られるだけでストレスたまるんですよね。

わざわざ隣のランニングマシンに来る人には…
ガラガラなんだし、間を空けて欲しいだけなんだけどなー。

あるある②ロッカーで真隣や上下を使われる

これも謎。
真隣や上下のロッカーを使われる…。

だって、更衣室って服を脱ぐ場所だから、気になって当然ですよね。



例えば、

など。



「何でこんな近いところ？他は空いてるのに…」って思ってもしょうがない。
正直気まずい。

ロッカーで真隣や上下を使われるのって、なんで？
着替えてても気が気じゃないよね。

あるある③シャワールームも間を空けずに隣に来る

シャワールームでも、間を空けないでなぜか隣に来る人って意外といる。
知り合いじゃないから怖いぐらい。

というのも、シャワールームでは完全に無防備な裸の状態だから。




例えば、

とか。



“裸で隣合わせ”ですよ…気にしないでと言われても、かなりきついですよね。

シャワールームでも間を空けずに隣に来られたらちょっと引く。
衛生面でもデリケートな問題だと思うんだけどな。

ジムで隣に来る人ってなぜ？空いてても近づいてくる3つの理由

ジムで「なんで隣に来るの？」って思うこと、ありませんか？
次の記事を読めば、その理由が分かります。

理由①よく使うお気に入りのマシンだから

隣に来る理由ってたいていの場合、よく使うお気に入りのマシンだから。



というのも、なじみの器具を使うことで、成果を最大限に楽しめるから。
いつも使っているマシンが空くまで、待っているって人もいます。



例えば、

など。



「このマシンじゃないとダメなんで」って言われても、
そこまでこだわる？って思っちゃいますよね。

よく使うお気に入りのマシンだからって理由で隣に来る人って、
自分にストイックすぎるよね…。

理由②無意識に癖で選んでいるだけだから

隣とか何も気にしないで、いつもの癖で選んでるだけ、って人もいます。



なぜなら、自分の決まったルーティンなだけだから。
毎回「どこにしようかな？」なんて、考えてないんですよね。



例えば、

など。

「それでも周りを見て、空いてるところにしてよ…。」
と、思うのは気にしすぎなかな。

無意識に癖で選んでいるだけなんて…。悪気はないってパターンか。

理由③注目してほしいから

注目してほしいから、あえて隣に来る人も…。



たぶんこれ、意外と多いんじゃないかなと思ってます。
「頑張って走ってるとこを見てほしい」、「鍛えた体を見てほしい」と、
そういう気持ちから、わざわざ隣に来る人。

実は、一番気になるパターン。

例えば、

など。

そういうのが迷惑な時もあるんですよね。
目があったりしたら、話しかけて来そうだし。

もちろん、みんながみんなそうじゃないですけどね。

注目して欲しい人は雰囲気でわかる…付かず離れず。

ジムでわざわざ隣に来る人が気になるときの対処法4選

ジムで隣に来られると、どうしても気になっちゃいますよね。
そんな時は、これから紹介する方法で自分のペースを取り戻しましょう。

対処法①音楽や動画で意識をそらす

イヤホンに助けてもらって、音楽や動画で意識をそらしましょう。



なぜなら、周りのことがほとんど気にならなくなるから。
ジムでモチベーション維持のために、イヤホンで音楽や動画を楽しんでいる人って多いですよね。



例えば、

「そこまでする？」と思う人もいるかもしれないけど、
隣に来る人のことは一旦忘れて、運動を集中して続けることの方が大切。

ジムではイヤホンを使って音楽や動画で意識をそらしながら、
セット間に自分のスタイルも鏡でチェックしちゃおう。

対処法②少し離れて別のマシンを選ぶ

どうしても気になるなら、少し離れて別のマシンを選びましょう。



というのも、距離さえあれば、他人の動きなんてそれほど気にならなくなるから。



例えば、

など。

「せっかく使っていたのに、私が移動するの？」と思いますよね。
いつも我慢するのは、なぜか気になってる側…。

でも、別のマシンに移動するのが、一番手っ取り早く気分転換に。

対処法③混まない曜日・時間帯に変更する

隣に来るのが気になるなら、混まない曜日・時間帯に思い切って変更するのがコスパ最強。



なぜなら、ジムに通う人は、日課にしている人が多いから。
曜日や時間帯を変えるだけで利用者ががらっと変わり、混雑具合も全然違いますよ。



例えば、

など。

「時間を変えるの難しいな…」って気持ち分かります。
忙しいとスケジュール調整も大変だし。

自分の体調とスケジュールを確認して、
お試しで一度だけでも混まない曜日・時間帯に変更するのも一つの手。

対処法④困ったらスタッフに相談する

どうしても隣に来る人に困っているなら、スタッフに相談する。

利用者同士の距離感やマナーに目を配るのも、スタッフの大切な役割。
気持ちよくジムを使えるように、改善してもらいましょう。


こんなふうに、

など。

もちろん、スタッフに話すのって勇気がいるし、逆に迷惑かな？
ってちょっと不安になる気持ちも分かります。

あまりにも困ったらジムのスタッフに相談するのが一番。
頼れる人にはどんどん頼りましょう。

ジムで隣に来る人がいても集中力とやる気をキープする3つの方法

ジムで隣に来られると、やる気がなくなっちゃうことってありますよね？
ここでは、快適にジムを通うための集中力とやる気をキープする3つの方法を紹介します。

方法①基本は自分のトレーニングに集中する

ジムで誰かが隣に来ても、基本は自分のトレーニングに集中。



なぜなら、他人の行動でジムに行く目的がブレてしまっても、
初心を思い出すことが一番のやる気キープ術だから。

例えば、

など。

分ります、「それでも周りが気になっちゃう」という気持ち。
他人と比較してはダメ、まず「ジムに来てる自分、えらい！」って褒めてあげましょう。

隣に誰か来ても基本は自分のトレーニングに集中。
絶対に昨日の自分よりも、ちゃんと成長しています。

方法②お気に入りのアイテムで気分を上げる　

ジムで隣に人が来ても、お気に入りのアイテムで気分を上げれば、やる気もアップ。

というのも、好きなウェアやシューズ・新しいボトルなどを使うだけで、
テンションが上がりますよね。



例えば、

など。



「形から入っているみたいで恥ずかしい」と感じるかもしれません。
でも、思ったよりも効果あるんです。

モチベーション維持のために、お気に入りのアイテムで気分を上げていこう。　

方法③次の小さな目標を立てる

隣に来る人に気が散ってしまうときは、次の小さな目標を立てることがオススメ。



なぜなら、目標があると意識が自分に向くので、
周りのことなんて気にならなくなるから。



例えば、

など。



「目標を立てても、できないかも…」と思うかもしれないけど、
出来なくても全然OK。

やる気をキープするために、小さくてもいいから目標を立てることが大事。
完璧にできなくても大丈夫、チャレンジした自分を褒めてあげよう。

まとめ：ジムで隣に来る人に悩んだときの心得

ほとんどの場合、ジムで「この人何で隣に来るの？」ってことがあっても、
特に相手に深い意味はありません。

おかしいなと感じる気持ちをそのままにせず、
まずは、場所を変えたり、時間をずらしたり、出来ることから初めてみましょう。

せっかく入会したジム、これからも自分の変化を楽しみながら続けていきましょう。

まずは、場所別あるあるを紹介

次に、空いていても近づいてくる理由を解説

そして、そんな人が気になる時の対処法

最後に、集中力とやる気をキープする方法