実は、人間はだれしも、
心配事や不安、悩みやストレスを抱えつづけると、脳の容量を大きく奪われてしまうんです。
その結果──「なんで私だけ空回りしてるんだろう?」と悩み続ける。
でも逆に、悩みやストレスが解消されると、
奪われていた脳の容量に“ぽっかり空き”ができて、思考も行動も一気にスムーズに。
実際、私はそこから──
人生をまるごと再起動することができたんです。

エレベーターで距離が近い人がいるんだけど、困ってるのは私だけかな…?

エレベーターの中は空いてるのに、どうしてずっと近くにいるの…?怖いな…。

エレベーターで距離が近い人から離れる方法はないかな…?
本記事では、こんなお悩みを解決して、近くに来られた時の対処法を詳しく解説します。
エレベーターで距離が近い人がいると、「なにか理由があるのかな」と不安になりませんか?

私も、狭いエレベーターでどうしたらいいかわからなくなったことがあって…。
混雑していたエレベーターで、気がついたらジリジリと近寄ってくる人がいたんです。
段々と人が減っていったのに、
ずっと距離が近いままで「え、なんで?」とちょっとパニックに…。
いつもはあっという間に感じるエレベーターが、とても長く感じた。
でも、この記事で紹介している方法を試したら、
距離が近い人に悩まされることがなくなったんです。
この記事ではエレベーターで距離が近い人に不快感を覚えてしまう理由と、
距離が近い人から離れる方法を徹底解説。
この記事を最後まで読めば、エレベーターで距離が近い人から自分を守ることができますよ。
- エレベーターで距離が近すぎる人の“あるある”3選。
- エレベーターで距離が近い人のことを不快に感じる理由3選。
- なぜそんなに近づくの?エレベーターで距離が近い人の心理4選。
- エレベーターで距離が近い人が来たときの対処法3選。
- 知り合いがエレベーターで距離が近い時の対処法3選。
エレベーターで距離が近すぎる人の“あるある”3選

エレベーターに乗ったとき、
ふと気が付くと「距離が近いな。」と感じる時がありますよね。
「どうしてこんなに距離近いんだろう?」と疑問に思ってしまいます。
ここでは、エレベーターで距離が近い人の“あるある”3選を紹介します。
- 後ろに立った人が前に詰めすぎて、息がかかるほどの距離に立つ
- 斜め後ろに立った人が、背中や腕が触れそうなくらいギリギリまで詰めてくる
- エレベーターはガラガラなのに、なぜかすぐ横に立つ
後ろに立った人が前に詰めすぎて、息がかかるほどの距離に立つ
エレベーターで距離が近い人の“あるある”1つ目は、
後ろに立った人が前に詰めすぎて、息がかかるほどの距離に立っていることです。
他人の息がかかったら、誰だって不快な気持ちになりますよね。
具体的には、
- 駆け込んでエレベーターに入ってきた人が距離を詰めてきて、近くでぜーぜーしてる
- 余裕のあるエレベーター内なのに、すぐ背後で息づかいが聞こえてくる
- ぎゅうぎゅうに混んでいるのに、なぜかもう1歩近づいてきて、匂いを嗅いでるっぽい
「お願いだから離れて…。」って感じですよね。

エレベーターで息がかかるほど距離を詰めてこないで。
ほんの1歩でいいから、間を空けてよ…。
斜め後ろに立った人が、背中や腕が触れそうなくらいギリギリまで詰めてくる
エレベーターで距離が近い人の“あるある”2つ目は、
斜め後ろに立った人が、背中や腕が触れそうなくらい詰めてくることです。
狭いエレベーターの中で近づいてきて、触れそうな距離にいるって怖いですよね。
以前、こんなことがありました。
エレベーター内は余裕があるのに、
後から来た人が私にどんどん近づいて背中に相手の腕が軽く当たってきた。
背中が強張って、ドアが開くまで落ち着かなかった…。
自分が少しだけ過剰に反応しすぎてるのかもしれない。
だけど、それにしたって距離近いな…って感じますよね。

知らない人に触れそうなぐらい近づくってどういうこと?
せめて「すいません」の一言くらい欲しいな…。
エレベーターはガラガラなのに、なぜかすぐ横に立つ
エレベーターで距離が近い人の“あるある”3つ目は、
エレベーターはガラガラなのに、なぜかすぐ横に立ってくることです。
「空いている空間で、こんなに距離が近いのはなんで?」と不信感つながりますよね。
具体的には、
- 数人しかいないときに真横に立たれ、肩越しに視線を感じる
- エレベーターの中はゆとりがあるのに、ずっと横をキープされている
- じわじわ近づいてきて、腕が当たりそうな距離にいる
なにか目的があって私の近くにいるの?ってモヤモヤ…。
とにかく少し離れてほしいって思っちゃいますよね。

彼氏でもないのに、真横に立たれるのは不快なの。
距離感は保ってほしいよ。
エレベーターで距離が近い人のことを不快に感じる理由3選

エレベーターの中で、すごく距離が近い人がいると、「不快だな」と思いますよね。
ここでは、なぜ距離が近い人を不快に感じるのか、その理由を解説します。
- 密室のエレベーターでパーソナルスペースに入ってこられるから
- 相手から感じる圧迫感があるから
- 逃げ場がないから
密室のエレベーターでパーソナルスペースに入ってこられるから
エレベーターで距離が近い人を不快に感じるのは、
パーソナルスペースに入ってくるからなんです。
というのも、他人がパーソナルスペースに入ってくると、自分を守ろうとする本能が働くから。
例えば、こんな風に…。
狭いエレベーターで、自分の背後に人が近づいてくる気配がして身体が強張った。
混雑していたら仕方ないけど、エレベーターの中が空いてきたのにずっと距離が近いまま。
何かされるんじゃないかって怖かった…。
空いてるのに距離が近いと、何かおかしいって思っちゃいますよね。

エレベーターは狭い密室だから、いつもより警戒しちゃう。
だからこそ、パーソナルスペースに入られるとすごい不快なんだよね。
相手から感じる圧迫感があるから
エレベーターという密室では、知らない相手がいるだけで圧迫感を感じてしまうんです。
なぜかというと、
狭い密室に人がくることでさらに空間が密になるから。
以前、こんなことがあって…。
エレベーターで、後から乗ってきたサングラスをかけたヤンキー風の人と2人きりになったとき。
その人はなぜか私のすぐ隣に来たんです。
無言の狭い空間とその人の雰囲気も相まって、圧迫感がすごかった…。
知らない人がわざわざ隣に来たら怖いですよね。

狭い空間で知らない人と2人きりというだけでも嫌なのに、
距離が近いとその人の圧をすごく感じちゃう…。
ほんの少しでいいから離れてほしいなって思ったよ。
逃げ場がないから
距離が近い人のことを不快に感じる理由の3つ目は、逃げ場がないからです。
密室のエレベーターでは、何かあったときにすぐに助けを呼べないし、
走って逃げたりもできないですよね。
例えば、
距離近い見知らぬ人と、エレベーターで2人きりのときがあったんです。
目的階までは完全に密室の状態だから、
「なにかされたらどうしよう。」って考えちゃってすごく怖くなったんです。
閉ざされた空間で万が一何かあったときに、
すぐに逃げられる場所がないというのは、危機感があって不快に思いますよね。

エレベーターで距離が近いと、もし何かされたらって、つい想像しちゃう…。
密室で逃げ場がないから、余計に怖くなるんだ。
なぜそんなに近づくの?エレベーターで距離が近い人の心理4選

エレベーターの中で距離が近い人と遭遇した時、
「どうしてこんなに近くにくるの…?」と思ったことありませんか?
ここでは、距離を詰めてくる人の心理を4つご紹介します。
エレベーターの中で距離が近い人の気持ちがわかると、
悪い意味で行動してるだけじゃないとわかって、不快感が軽くなりますよ。
- 混雑する状況に慣れている
- 1人でいることに不安を感じてしまう
- 普段から人との距離が近い
- 自分のルーティーンがある
混雑する状況に慣れている
エレベーターで距離が近い人の心理として、混雑に慣れているということが挙げられます。
なぜなら、
日常的に密な空間にいると、パーソナルスペースの感覚が鈍くなってしまうから。
具体的には、満員電車に乗ることが多い人。
毎日、通勤ラッシュ時の満員電車に乗っていることで、
密室で人との距離が近いことに慣れていたり…。
もしくは、満員電車に慣れているから無意識に距離を詰めてしまったり…。
狭い空間では人との距離が近くなるものだと身についてしまっているのです。
それにしても、距離が近すぎるのは嫌ですよね。

悪意じゃなくて慣れなのね。
気持ちがわかると、ちょっと不快感が軽くなるね。
1人でいることに不安を感じてしまう
実は、エレベーターで距離が近い人の中には、
孤独感や不安感があって他人に近づく人もいます。
というのも、普段から集団の中で過ごしていると、
1人になった時にどうしたらいいのかわからなくなってしまうから。
具体的には、
- 狭い空間のエレベーターが怖くて、誰かの近くにいたい
- もし何かあったらと考えると、1人でいることがすごく不安
- 密室で沈黙の張りつめた空間に、恐怖を感じる
ひとりでいるのが怖いという気持ちはわからなくもないけど、
見ず知らずの人が距離を詰めてきたら、こっちはもっと怖いですよね。

相手にも不安な気持ちがあるのはわかった。
でも近くに来られたら私だって怖いんだよ。
普段から人との距離が近い
エレベーターで距離が近い人は、もともと人との距離が近い人なんです。
どうしてかというと、
育った環境や性格で、パーソナルスペースが狭い人もいるから。
たとえば、海外生活をしてきた人。
ハグやキスをしたり、日常的にスキンシップをとることが多い。
そういう人は、日本で生活してきた人よりもパーソナルスペースが狭い傾向にある。
でも、距離が近い人に悪意がなくても、近すぎるのは不快ですよね。

人との距離感はそれぞれだけど、
周りを見てみて近すぎたら離れてほしいな。
自分のルーティーンがある
エレベーターで距離が近い人には、ルーティーン通りに動いているだけという人もいます。
なぜかというと、
ルーティーンがある人は自分の中で1番効率の良い方法で行動したいから。
こんな風に…。
毎日乗る駅のエレベーター。
すぐに降りたいから入り口の近くが定位置。
混雑してようが空いていようが関係なく、効率的なその場所がいい。
いくらルーティーンだからって、
相手が恐怖を感じるくらいの距離に立つのは勘弁してほしいですよね。

自分の効率の良さばかりじゃなくて、他の人のことも考えてほしいよ…。
エレベーターで距離が近い人が来たときの対処法3選

エレベーターで距離が近い人の心理はよくわかったけど、
また距離を詰められたらどうしよう…。
ここからは、
エレベーターで距離が近い人と遭遇したときの対処法を3つ紹介します。
簡単で目立たない対策だから、ぜひ試してみてくださいね。
- エレベーターの壁側に立つ
- スマホ・荷物で自然に距離を作る
- 自然に逃げる
エレベーターの壁側に立つ
エレベーターで距離が近い人が気になるときは、壁側に立つのが1番おすすめです。
なぜなら、壁があれば相手が近づきにくいから。
具体的には、
後から乗ってきた人が、私のすぐ後ろに立って不快だったことがあって。
それから、なるべく奥の壁側にいるようにしてみたら、距離が近い人が来なった。
「ドアから遠いと、降りるときにちょっと面倒…。」と思うかもしれません。
でも、快適に過ごせることを優先したほうが、気持ちが楽ですよね。

壁際は、自分を守れる絶好のポジションなんだよ。
これだけで、エレベーターでの不快感はかなり減るね。
スマホ・荷物で自然に距離を作る
エレベーターで距離が近い人に遭遇したら、
スマホやバッグを使って自然に「壁」を作るのも効果的です。
というのも、
物を相手との間に持ってくることで、距離を作ることができるから。
たとえば、
- 距離が近い人の方の手に、スマホを持ち替えて操作する。
- 両手でもっていたハンドバッグを、あえて相手側の肩にかけるように持ち直す。
- 荷物が重たいように見せかけて、左右に何度か荷物を持ち替える。
「わざわざ荷物を持ち替えたりするのは面倒だな…。」と思いますよね。
でもまずは、自分自身の安全確保を優先しましょう。

自分の荷物を使って、
さりげなく距離が近い人と離れられるから、かなりおすすめだよ。
自然に逃げる
無理になにかしようとせずに、自然にその場を離れるのも1つの手です。
だって、その場を離れてしまったほうがすぐに安心できるから。
具体的には、
- 自分が降りたい階じゃなくても、1番近い階で降りる
- ボタン操作をするように見せかけて移動する
- すぐ降りる雰囲気を出して、ドアの方へ移動する
あからさまに避けると、
相手を不快な気持ちにさせてしまわないか、ちょっと不安になりますよね。
だけど、じっとその時間が過ぎるのを待っているだけでは自分が辛くなっちゃいます。

エレベーターで距離が近い人が来たら、
自分のために逃げて、自分の心を守ろうね。
知り合いがエレベーターで距離が近い時の対処法3選

エレベーターで距離近い知り合いもいますよね。
いくら知り合いでも、やっぱりエレベーター内で距離が近いと困ってしまうもの。
ここでは、距離が近い知り合いの対処法を3つ紹介します。
知り合いでも距離が近いと気まずいので、覚えておくと便利ですよ。
- 会話をしながら軽く体をずらす
- ドアの方に目線を向けて立つ
- あえて軽く冗談にして伝える
会話をしながら軽く体をずらす
知り合いで距離が近い人がいたら、会話をしながら軽く体をずらしてみるのがおすすめです。
なぜかというと、
知っている人を不快な気持ちにさせずに、自分のパーソナルスペースを保てるから。
こんな感じで。
- 相手とは反対側の足に体重をかけて立ち、距離を取る。
- ボタンを操作するふりをして移動する。
- 身振り手振りで話しながら、少しずつ離れる。
「話しながら動くのって難しいし、不自然じゃないかな?」と思いますよね。
なので、ほんの少しずつ、さりげなく動いてみると効果的です。

会話しながらちょっとずつ離れてみると、意外と気づかれないよ。
ドアの方に目線を向けて立つ
エレベーターで距離が近い知り合いがいたら、
ドアの方に目線を向けて立つと心理的に距離が生まれます。
だって、目線はコミュニケーションの中で重要なものだから。
目線が合わないことで、
- 自分の感情が相手に伝わりにくくなって、近寄りづらくなる
- 今は近づかないでほしいというサインになる
- 今はあなたに心を開いてませんという印象をもたせる
だけど、相手は知り合い。
そっけない雰囲気によって関係に悪い影響が出ないか心配になりますよね。
なので、目線を外すのはエレベーター内だけの行動にしましょう。
他の場所ではいつも通りのあなたで接してくださいね。

目線を合わせなくても、優しい柔らかい表情を心掛けたら角が立たないよ。
あえて軽く冗談にして伝える
フランクに話せるくらいの知り合いなら、軽く冗談にして伝えてみるのもいいですね。
それなら、相手を傷つけずに自分の気持ちをはっきり伝えられるから。
例えば、
- 笑いながら「近い近い〜!満員電車かと思った(笑)」
- 軽く身を引きながら「そんな近くにいると緊張しますよ〜(笑)」
- 「あんまり近いと、乗ってくる人がびっくりしちゃいますよ(笑)」
「笑顔+軽いトーンで伝える」のがおすすめです。
とはいえ、自分が嫌な気持ちの時に、冗談っぽく伝えられるか不安ですよね。
でも、あなたの気持ちは声に出さなければ伝わりません。
勇気を出して、あなたの気持ちを声に出してみましょう。

我慢しないで自分の気持ちを伝えられたら、心が軽くなるね。
まとめ:エレベーターで距離近い人に遭遇したら、自分の身を守ることが大切
エレベーターで距離が近い人に遭遇したら、第一に自分の身を守りましょう。
相手は無頓着で無神経だから、
離れてくれることを待っているだけでは辛い時間が続くだけです。
だから、自分で対処できる方法を知っていると心の余裕に繋がりますよ。
この記事で紹介した方法を実践して、大切な自分自身を守ってあげてくださいね。
エレベーターで距離が近すぎる人の“あるある”を紹介しました。
- 後ろに立った人が前に詰めすぎて、息がかかるほどの距離に立つ
- 斜め後ろに立った人が、背中や腕が触れそうなくらいギリギリまで詰めてくる
- エレベーターはガラガラなのに、なぜかすぐ横に立つ
エレベーターで距離が近い人を不快に感じる理由を解説しました。
- 密室のエレベーターでパーソナルスペースに入ってこられるから
- 相手から感じる圧迫感があるから
- 逃げ場がないから
エレベーターで距離が近い人の心理3選を解説しました。
- 混雑する状況に慣れている
- 1人でいることに不安を感じてしまう
- 普段から人との距離が近い
- 自分のルーティーンがある
エレベーターで距離が近い人への対処3選を解説しました。
- エレベーターの壁側に立つ
- スマホ・荷物で自然に距離を作る
- 自然に逃げる
最後に、知り合いがエレベーターで距離が近い時の対処法3選を解説しました。
- 会話をしながら軽く体をずらす
- ドアの方に目線を向けて立つ
- あえて軽く冗談にして伝える
まこ トナラー被害に3度も狙われ、メンタル崩壊しかけた「まこ」です。
でも、ある方法に出会ったことで、今やトナラーなんて眼中にないほど、
ストレスフリーな毎日を送っています。
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自分が密かに抱えている悩みから解放されて、
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トナラー被害に3度も狙われ、メンタル崩壊しかけた「まこ」です。
でも、ある方法に出会ったことで、今やトナラーなんて眼中にないほど、
ストレスフリーな毎日を送っています。
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