トナラーが気持ち悪い理由とは？心理と即実践できる確実な対策3選を【徹底解説】

いやいや、わざわざ隣に座るとかマジでトナラー気持ち悪いんだけど…。

え、なんでわざわざここ選ぶの？トナラー気持ち悪すぎる…。

うわ…トナラーって距離感バグってない？気持ち悪いって…。

本記事では、あらゆる場所で遭遇する、気持ち悪いトナラーについての悩みや、疑問を解消します。



空いてる電車やカフェ、エレベーターなど、
ガラガラで距離をとれるはずなのに、トナラーにこられて気持ち悪い思いをしたことはありませんか？



それは、あなたの気にしすぎでもないし、思い込みなんかでもないんです！



実は私にもこんな経験が…。

温泉旅行に行ったときのこと。
遅い時間だったので、洗い場に人はおらず、広々使えてラッキーなんて浮かれてたら…。
後から入ってきた女性が、私の横に陣取ってきたんです…。
「え？何で…」と思うと同時に、気持ち悪さと怖さで背筋が凍っちゃった…。
結局、そそくさと湯船の方に行く羽目に…。もう最悪…。

トナラーに隣にこられることで、気持ち悪さを感じるのは自然なこと。

この記事を読むことで、
あらゆる場所で遭遇する、気持ち悪いトナラーに対する悩みを解消できるようになります。



気持ち悪いトナラーの心理や対処法を知り、
トナラーに対する気持ち悪さや怖さから解放されましょう。

あらゆる場所で遭遇する気持ち悪いトナラーあるある【6選】

こんな気持ち悪いトナラーに遭遇したことはありませんか？
ここでは、あらゆる場所で遭遇するトナラーあるあるを6つ紹介します。

気持ち悪いトナラーあるある①空いている電車でわざわざ隣に座ってくる

ガラガラの車内で、なぜか隣に座ってくる…。
なんだか気持ち悪さを感じますよね。

電車って、密閉された場所だからこそ、気持ち悪さも感じるし、正直怖い…。



例えば、

仕事帰りのガラガラの電車で、座ってホッと一息ついてたら、ドスンと衝撃が…。
他にも席があるのに、隣に男の人が座ってきて…。
しかも、すごいこっち寄りで、肘とか太ももとか何となく当たる気がして気持ち悪かったな…。

もちろん、どこに座るかはその人の自由。
でも、同性ならまだしも、異性となると気持ち悪さも怖さも倍増するからやめて欲しい。

ガラガラに空いてるなら、間をあけて座る配慮はして欲しいよね。

気持ち悪いトナラーあるある②ガラガラのトイレで隣の個室を使ってくる

広くて空いているトイレで、あえて隣を使ってくる人。
「なんで？」って思うし、気持ち悪いですよね…。

トイレって、音やにおいが気になるし、人に近づかれると落ち着かないから、できるだけ距離をとりたいですよね。


例えば、

映画館のトイレ。上映前で人はまばらで、トイレの個室もほとんど空いてたのに…。
ドアを閉め、ホッと腰を下ろした次の瞬間！ギシッと隣のドアが開いて、人が入ってきた…。
なんで、わざわざ隣に来るのか、落ち着かなくて気持ち悪いから急いで出ることに。

もちろん、その人は特に何も考えてなかったのかもしれないけど、
「いや、あえて隣じゃなくても…。」って、どうしても気持ち悪さを感じてしまいますよね。

みんなが快適に使えるよう、1つあけて使うっていう、ほんの小さな気遣いが欲しいよね。

気持ち悪いトナラーあるある③映画館で他にも空席があるのに隣に座ってくる

空いてて貸し切り状態の映画館で、わざわざ自分の隣に座ってくる人。
上映前のワクワク感が、一瞬で「え、なんでここ？」という気持ち悪さに…。

隣にこられると、上映中ずっと気になって、集中できないですよね。




例えば、

新作映画を観に行ったら、座席表を見ると運よくガラガラ。
中央寄りの見やすい席を選んだけど、暗くなる直前、なぜか隣に腰を下ろす人が…。
「噓でしょ…？」と思わず二度見してしまった。
上映中、相手の息遣いが気になるし、肩が触れたり肘が触れたり、気持ち悪すぎて楽しむどころかストレスだらけの2時間に…。もう本当最悪…。

もちろん、真ん中の見やすい席を狙って、同じ列を選んだのかもしれないけど、真横に来られたら、相手がどう思うのか、少しは考えて欲しいですよね。

映画館は「自分だけの世界」に浸りたい特別な場所。ガラガラなんだから、せめて1席、間を空けるだけの思いやりは持っていて欲しいな。

気持ち悪いトナラーあるある④スーパーでのレジ待ちで後ろにピッタリ並ばれる

スーパーでレジ待ちをしていたら、背中にぴったりと張り付くような気配が…。
思わずふり返ってみて、その近さに驚くこともありますよね。

レジ待ちは、ただでさえ人との距離が気になりやすい場面。
背中越しに気配を感じると、ストレスや不快感が倍増するもの。



例えば、

帰り道に寄ったスーパーで、カゴを持って列に並んだら、背後に人の気配が…。
振り向いたら、鼻息が髪にかかりそうな距離の近さに、後ろの人が。「もっと離れて並んでよ。」と思わず心の中で毒づいちゃった…。財布を取り出そうとするも、背後の視線がチラチラ気持ち悪いし、急かされている気分に…。

もちろん、ただ普通に並んでいるだけかもしれないけど、「1歩下がる余裕」をぜひ持って欲しいですよね。

レジで並んでいるときも、お互いにちょっと距離をとるだけで、嫌な感じもしなくなるから。

気持ち悪いトナラーあるある⑤エレベーターで他に誰もいないのに横に立たれる

エレベーターに、1人でのんきに乗ってたら、後から入ってきた人がまさかの真横にぴったり立ってくる。
「ん？真横？なぜ？」と、疑問と同時に気持ち悪さを感じますよね。

なぜなら、空いているのに横に並ばれると、逃げ場がない状況に、息苦しさを感じてしまうから。



例えば、

帰るのが遅くなった会社のエレベーターで。1人で乗ってたら、ドアが開いて、人が乗り込んできた。普通なら反対側や、斜め後ろに立ちそうなのに、なぜか隣に…。
距離があまりに近くて、その人の香水のにおいも気になって、気持ち悪さと恐怖を感じたな…。
階数の数字が進むのがやけに遅く思えて、やっと「チン」と鳴ったとき、なぜかホッとしてどっと疲れが…。

もちろん、わざとじゃなくて、単純に全く考えてなかっただけなのかもしれないけど、
「わざわざ隣に立つ必要ないでしょ。」って、正直イライラしちゃいますよね。

密室のエレベーターでは、「1歩離れる」っていう配慮が、互いの快適さを守る鍵だよね。ほんの少しでも離れて立つだけで、息苦しさも全然違うから。

気持ち悪いトナラーあるある⑥広い駐車場で他に車はいないのに隣に停められる

ガラガラに空いてる駐車場で、なぜだか隣に車を停められる…。
いくらでも他に停められるのに、意味不明な行動に気持ち悪さを感じますよね。



例えば、

ショッピングモールの駐車場で。見渡す限りガラガラだったから適当に停めたところ、
買い物を済ませて戻ってみたら、なぜか私の車の真横に1台停まってて…。
ガラガラなのに、隣に停めてくる意味が分からなくて、本当に気持ち悪すぎた…。

もちろん、出入口に近いから、何も考えずに停めただけかもしれないけど、
空いている駐車場なら、距離をとって停めてほしいですよね。

1台分離れるだけで、お互いに安心感も快適さも違うよね。

なぜ気持ち悪いトナラーはやってくるのか？4つの理由

なぜ気持ち悪いトナラーは隣にやってくるのか。
代表的な4つのパターンを紹介します。

距離感のズレが気持ち悪い！周りも驚くほど距離感に無頓着だから

トナラーは、距離感に驚くほど無頓着だから。
空気を読まないその近さが、気持ち悪さを倍増させますよね…。

なぜなら、人それぞれ、「これ以上近づかれると嫌だな」と、感じる距離感(パーソナルスペース)があるけど、トナラーにはその概念が無いんです…。



距離感に無頓着な人ってどういう人かというと、

など。



もちろん、相手は嫌がらせをするつもりもないし、何も考えていないだけかもしれないけど、
近くに寄られると嫌な人もいるんだって、理解して欲しいですよね。

トナラーの空気を読まない距離感は、本当に気持ち悪い…。

悪気がないのが気持ち悪い！恐ろしいほど無意識に癖を出してくるから

トナラーが気持ち悪いのは、恐ろしいほど無意識に癖を出してくるから。

なぜなら、気持ち悪い行動をとるトナラーは、これまでの習慣が癖になってしまって、何も考えずに行動してしまうから。



いつもの習慣を優先する人ってどういう人かというと、

など。



もちろん、トナラーは、無意識に癖を出していることに気づいてすらいないかもしれないけど、
無意識だから許されるっていうのは違いますよね。

行動する前に考える習慣をぜひ持って欲しいな。

隣にこられると気持ち悪い！実は誰よりも「安心したい」から

誰よりも安心したいという気持ちを満たそうと、隣にやってくる気持ち悪いトナラー。

なぜなら、広い空間でひとりぼっちになる不安になって、「誰かの近くにいたい」という欲求が働くから。その結果、空いているのに隣を選ぶという行動に…。



安心感を求めてくる人ってどんな人かっていうと、

など。



でも、安心したいからといって、周りの人の気持ちは考えなくていいってことにはならないですよね。

自分の安心感だけじゃなくて、相手の居心地のよさも考えてもらいたいところ。

自分勝手過ぎて気持ち悪い！自分を最優先にしがちで、便利さやこだわりを押し通してしまうから

とにかく自分を最優先にしがちで、便利さやこだわりを押し通してしまう気持ち悪いトナラー。

トナラーって、判断が常に自分最優先なんですよね。
相手の心地よさや、安心感を想像する視点が抜け落ちているんです…。



自分を最優先する人ってどんな人かっていうと、

など。



もちろん、本人はこれっぽっちも、自分勝手な人間とは思ってないかもないけど、
自分を優先するあまり、他人の気持ちを見落としがち、と言わざるを得ないですよね。

もっと想像力を働かせて、行動して欲しいな。

トナラーを気持ち悪いと感じる4つの理由

トナラーに気持ち悪さを感じる心理的な理由を順に説明していきます。

パーソナルスペースを無視して近づかれると気持ち悪いから

トナラーを気持ち悪いと感じる最大の理由は、
パーソナルスペースに、お構いなしに近づいてくるから。

パーソナルスペースとは、他人に近づかれると不快に感じる距離(心の縄張りのようなもの)。

安易に近づかれると、自然と気持ち悪さや怖さを感じてしまいますよね。



具体的には、

静かな時間を過ごしたくて行った図書館でのこと。まだまだ席は空いているのに、わざわざ私の隣に座ってくる人が…。本の世界に浸りながらゆっくり読書したいのに、チラチラこちらを見てきたり、読んでる本をのぞき込んできたり。
気持ち悪いし、怖くてちっともゆっくり過ごせない。結局、私が席を移動する羽目になって、本当にイライラしてしまう…。

もちろん、距離が近くても気にしない人もいるかもしれないけど、
知らない人にいきなりパーソナルスペースへずかずか入り込まれたら、気持ち悪く感じるのは自然な反応ですよね。

大切なのは、距離感の違いを理解しようとすること。
自分と相手の感覚は違う、っていう視点をもっておくことって本当に大切。

わざわざ隣にくる意図が読めなくて気持ち悪いから

トナラーを、気持ち悪いと感じるもうひとつの大きな理由は、わざわざ隣にくる意図が読めないから。



相手の行動の目的が見えないと、誰でも不安になってしまうものなんです。



例えば、

ゆっくり一息つきたくて、入ったお気に入りのカフェで。席が他にも沢山空いているのに、後からきた人が隣に…。もし、相手がパソコンをやり出したら、「電源の近くを使いたかったのかな」と納得できるけど、ただスマホをいじっているだけだと、「どうしてここなの？」と目的が分からず気持ち悪さを感じてしまう…。

もちろん、本人には、大した意図なんてない場合がほとんどだとは思うけど、
空いている状況で隣に来られたら、誰だって不安になってしまいます。

お互いに気持ちよく過ごせるよう、1席あける、少し間隔をあける、っていう思いやりを常に持っていて欲しいな。

常識外れのズレた距離感が気持ち悪いから

トナラーを気持ち悪いと感じるのは、距離感があまりにも常識からズレているから。

人と人との距離には、暗黙のルールがありますよね。
「1つ席を空ける」、並ぶときは「前後に少し間隔をとる」など。



具体例として、

気分転換に外の空気が吸いたくて、公園のベンチに座った時のこと。広いベンチにゆったり座っていたら、なぜかわざわざ隣に人が…。ひとりでゆっくりしたかった私にしてみたら、「何でそんなに近いの？」と、鳥肌が立つほど気持ち悪さを感じてしまう。

もちろん、本人はズレてる自覚なんかないかもしれないけど、「1つ席を空ける」、並ぶときは「前後に少し間隔をとる」など、気を遣って欲しいですよね。

言葉で決められているわけではないけど、社会のなかで、自然と共有されているマナーを守るべき。

体温やにおいまで伝わってきて気持ち悪いから

トナラーを気持ち悪いと感じるのは、距離が近すぎることで、相手の体温やにおいまでもが伝わってきてしまうから。

なぜなら、五感を通じて、心地よいか、よくないかを判断するから、体温やにおいは、特に強く感じやすいものなんです。



例えばこんな状況、

空いている電車でわざわざ隣に座られたとき。相手の体温がじんわり伝わってきて、香水や柔軟剤、汗の臭いまで鼻をついてくる。映画館やカフェでも同じことが…。
隣の人の熱気や、においが気になりだすと、映画鑑賞や作業どころではなくなっちゃうよね…。

もちろん、体温やにおいはどうしようもできないかもしれないけど、それなら、わざわざ隣に近寄らないでほしいですよね。

ほんの少しでいいから、距離感には余裕を持って欲しいな。

トナラーを気持ち悪いと感じるのに男女差がある？

ここでは、トナラーを気持ち悪いと感じる男女差について、詳しく説明していきます。

男女で違う！パーソナルスペースの広さからくる気持ち悪さの違い

トナラーを気持ち悪いと感じる度合いには、実は男女差が！

なぜなら、男性よりも、女性のほうが、パーソナルスペースを広くとる傾向があるんです。



男性のパーソナルスペースの特徴には、

などがあります。
また、女性のパーソナルスペースの特徴には、

などが。



女性の場合は、近づかれると身の危険を感じるなど、「身を守らなきゃ」という本能的な意識が、パーソナルスペースの広さに関係しているともいわれています。

もちろん、個人差があるし、すべての男性が気にならないわけでも、すべての女性が強く不快に感じるわけでもありません。

トナラーを気持ち悪いと感じる強さには、男女差があるんだね。
隣が女性の場合は、いつもより配慮がいるって、覚えておいて欲しいね。

気持ち悪いトナラーと遭遇したときの対処法【3選】

気持ち悪いトナラーに出会ってしまったときの効果的な対処法を3つ紹介します。

移動でリセット！その場を離れて気持ち悪さから解放される

気持ち悪さから即解放されて、一番スッキリする手っ取り早い方法は、移動すること。

トナラーによる気持ち悪さや不快感は、距離の近さが主な原因だから。
つまり、自分が場所を移動すれば、原因ごと取り除けちゃうんです。



移動するっていうのは、

など、シンプルだけど、移動をするだけで、気持ちは驚くほど軽くなるからオススメです。

「動いたら相手に失礼じゃないかな？」と気になるかもしれないけど、一番大事なのは、あなた自身の居心地の良さですよね。

トナラーに悩ませられたら、堂々と移動してリセットしちゃおう。
相手を変えることはできないけど、自分の行動ならすぐにでも変えられるよね。

距離をとって気持ち悪さを軽くする

移動ができない場合は、距離をとることで、気持ち悪さを軽くすることが可能です。

なぜなら、不快に感じるのは、近すぎることが原因だから。



荷物で壁を作ったり、体の向きを変えて少し距離をとるだけでも、圧迫感や気持ち悪さがやわらぐ効果がありますよ。



実際に距離をとる方法としては、

など。

「そんなことして大丈夫かな？」と不安に思うかもしれないけど、ほんの少しの違いで、快適さって全然違いますよね。

あからさまにやらなければ、相手に変に思われることはないから安心してね。

意識を切り替えて気持ち悪さを忘れる

トナラーに感じる気持ち悪さは、意識を変えるだけで、結構忘れることができるもの。

なぜなら、脳って注意を向けたものを、強く感じる仕組みになっているんですよね。
相手に意識を集中すればするほど、気持ち悪さが増してしまうものなんです。



意識を変える具体的な方法としては、

など、過ごし方をほんの少し工夫するだけで、気持ちが切り替わりますよ。

もちろん、「そんなに簡単に忘れられたら苦労しない」と思うかもしれないけど、我慢したり、ずっと嫌な気持ちでいるって嫌ですよね。

好きなことや、未来の楽しみに気持ちを切り替えるだけで、気持ち悪さは驚くほど小さくなるよ。

気持ち悪いトナラーに遭遇しないための予防策【3選】

ここでは、気持ち悪いトナラーに遭遇しないための、今すぐ実践できる予防策3選を順に紹介します。

荷物でここ使ってます感を出す

荷物を使って、ここ使ってます感を出すことで、トナラーに来させないようにすることが可能です。

使ってる感を出しておくと、「隣に座ろう」、「ここを使おう」と思われにくくなるもの。


具体的には、

など、「ここには座りづらいな」と思わせる態度をとるんです。

「でも、それって場所取りみたいでマナー違反では？」と心配になるかもしれないけど、混んでくるまでの間など、一時的なら問題ありません。

さりげなく、荷物を使って自分の快適さを守ろう。

姿勢や態度で近寄りにくい雰囲気を出す

自分の姿勢や態度で、「隣にいきにくいな」と、感じさせる雰囲気を出すことも効果的。

なぜなら、無意識に近づきやすい人、近づきにくい人を判断しているんですよね。
堂々とした態度をとることで、「この人は近寄りにくい」と認識されやすくなります。



具体的には、

など、「この人近寄りにくいな」と思わせるんです。

もちろん、「そんなピリピリした態度をとるのは疲れそう」と思うかもしれないけど、
ずっとじゃなくて、一時的ならやれそうですよね。

姿勢や態度は、トナラーから身を守るための無言の圧力。背筋を伸ばす、作業している雰囲気を出す、視線をそらすだけで、「この人は近づきにくい」と思わせられるよ！

人目の多い場所をあえて選ぶ

トナラーを避けるために、あえて人目の多い場所を選ぶという方法もあり。



人の視線が集まる環境では、トナラーも行動を控えやすくなるんですよね。
周りの人からの視線が、トナラー行為へのブレーキに。



人目の多い場所って例えばどんな所かというと、

などにするだけで、隣にこられるリスクがグッと下がります。

もちろん、人目が多いと落ち着かないということもあるかもしれないけど、人目を利用して、安心感を得るほうが、結果的にリラックスできることも。

人目は、あなたを守る見えない壁。
あえて視線のある場所を選ぶことで、自分の安心と快適さを守ることに繋がるよ。

まとめ：トナラーに対する気持ち悪さや怖さから解放されよう

あなたが、トナラーに対して気持ち悪さや怖さを感じることは、
ごく自然なことで、人との距離感が正常な感覚の持ち主だということ。



今後、あらゆる場所でトナラーに遭遇したとしても、トナラーがくる心理を理解し、
対処法や予防策を知っておけば、気持ち悪さや怖さを解消できます。

あらゆる場所で遭遇するトナラーのあるあるは、以下6つの行動を紹介しています。

なぜ気持ち悪いトナラーは隣にやってくるのか。

そして、なぜトナラーを気持ち悪いと感じるのか。

トナラーを“気持ち悪い”と感じる男女差について、詳しく説明しています。

トナラーに遭遇したときの対処法を知り、気持ち悪さや怖さから解放されましょう。

さらに、トナラーに遭遇しないための予防策も知っておきましょう。