実は、人間はだれしも、
心配事や不安、悩みやストレスを抱えつづけると、脳の容量を大きく奪われてしまうんです。
その結果──「なんで私だけ空回りしてるんだろう?」と悩み続ける。
でも逆に、悩みやストレスが解消されると、
奪われていた脳の容量に“ぽっかり空き”ができて、思考も行動も一気にスムーズに。
実際、私はそこから──
人生をまるごと再起動することができたんです。

なんでわざわざ隣に座るの?

気にしてるは僕だけなのかな?

どうやったら隣に座ってこなくなるの?
この記事では、わざわざ隣に座る理由とそのタイプ、そして対処法について完全解説します。
あなたも、カフェや電車、職場の休憩スペースなどで、空いてる席がたくさんあるのに、なぜか自分の隣に座ってくる人に出会った経験はありませんか?
実は私も、以前、わざわざ隣に座って来る人に悩まされ、大げさと思うかもしれませんが、精神的に悩んでいた時期がありました。
でも、「なんでわざわざ隣に?」と思った、あの違和感。
その理由がわかると、不思議なくらい気にならなくなるんです。
隣に座ってくる人の心理を知ることで、
人間関係のストレスが軽くなり、心にも余裕が生まれてきます。
本記事を読む事で、
- わざわざ隣に座ってくる理由
- わざわざ隣に座ってくる人のタイプと心理
- わざわざ隣に座ってきた時の対処方法
が分かるので、もうわざわざ隣に来る人に悩む必要がなくなりますよ。
- 広いガラガラの場所でわざわざ隣に来る人あるある3選
- なぜわざわざ隣に座ってくるの?3つの理由
- 【解説】トナラーの7つのタイプと心理とは?
- 隣に座られるのが不快なとき、どう対処する?
広いガラガラの場所でわざわざ隣に来る人あるある3選

ガラガラなのに、わざわざ隣に来る人っていますよね?
そんな、わざわざ隣に来る人のあるある3選を紹介します。
- 誰もいないカフェで、わざわざ隣に座ってくる人
- 広い駐車場で、わざわざ隣のスペースに駐車する
- 電車やバスで、空席があるのに、わざわざ隣に座る人
誰もいないカフェで、わざわざ隣に座ってくる人
店内はガラガラで、どの席も余裕で座れる状態なのに
なぜかわざわざ目の前や隣の席に座る人。
なんでわざわざ隣に座ってくるのか理解できないですよね…。
例えば、
普段なら気にならない、飲み物を置く音や雑誌のページをめくる音、
ちょっとした音が気になってしまう。
もちろん、相手に悪気はないかもしれないけど、
他に誰もいないカフェなら、静かに自分の時間を過ごしたいって思いますよね。
「どうしてよりによって隣の席?」とモヤモヤ。

空いているカフェで、わざわざ隣の席に座る必要なんてないよね。
「他人との距離感」を意識してほしいな。
広い駐車場で、わざわざ隣のスペースに駐車する
広い駐車場でわざわざと隣に停めてくるトナラー。
他にもたくさん駐車するスペースはあるんだから、
わざわざ隣に停める意味が分からない...。
よくある例として、
開店直後で駐車場はガラガラ。
隣に停めてほしくないから、入口から奥に停めたのに。
買い物から戻ってくると、まだ駐車場はガラガラにも関わらず、
私の車の横にあえて停まっている1台の車。
しかも、運転席のドアがかなり近くて、ドアを開けるのに無駄に気を遣う理不尽さ。
もちろん、「たまたま停めたら隣だった」って言うだけかもしれないし。
悪気があるわけじゃないのは分かってる。
だけど、せっかく余裕のある駐車場なんだからもっと距離を取ってくれたらいいのに。

ドアを開けるときにドアパンチしてしまわないか、こっちが気を使っちゃうよね。
電車やバスで、空席があるのに、わざわざ隣に座る人
ガラガラのバスや電車でわざわざ隣に座ってくる人。
通勤ラッシュでもなんでもなくて、どこでも座れる状態なのに…。
なぜかわざわざ隣に座ってくる。
例えば、
ただ座りたかっただけかもしれないし、特に深い意味もないのかもしれない。
だから、「どこに座ろうが自由でしょ」と言われても、
あえて空いている中から、隣に座られるときに感じる不快感は否めないですよね。

距離感を無視して座ってこられるのは、誰だって不快。
「そこ、空いてるでしょ?」って、毎回思ってしまうよね。
なぜわざわざ隣に座ってくるの?3つの理由

次に、わざわざ隣に座ってくる3つの理由を説明していきます。
- ひとりだと落ち着かないから
- 他人の存在に無頓着でマイペースだから
- 無意識の習慣や癖だから
ひとりだと落ち着かないから
わざわざ隣に座ってくる人の中には、ひとりが苦手で落ち着かないからと、
無意識に人の近くを選ぶ人が…。
なぜなら、特に静かな場所では、自分だけがひとりでいると、不安になりやすいから。
よくあるパターンとして、
もちろん、無意識だとはいえ、
「せっかく空いているのに、なんで隣に来るの?」と感じる迷惑な行動ですよね。

混んでいるなら仕方ないけど、ガラガラなのに
なんで他人の不安のために、私が我慢しなきゃいけないのって思いますよね。
他人の存在に無頓着でマイペースだから
逆に、「他の人の存在をあまり気にしていない」タイプの人も。
「どこに座ってもいいじゃん」と自然に思っていて、
隣に座ることで相手が不快に感じることに気づいていないケースです。
例えば、映画館で、
上映前のガラガラな映画館なのに、あえて自分の隣に座ってくる。
「真ん中あたりが見やすそうだったから」と本人は自然な選択かもしれないけど、
突然隣に来られた側は距離感が気になって落ち着かない。
電車やバスでは、
ガラガラの車内で、わざわざ隣に座ってくる。
「端っこの席が好きだから」という理由かもしれないが、他にいくらでもあるのに
隣に来られると、警戒してしまう。
図書館や自習室では、
静かな学習スペースで、すでに人が座っている机の向かい側や隣に着席。
「ここがちょうどよさそうだった」と何も考えていないかもしれないけど、
勉強に集中したい人からすると視線や物音が気になって集中できなくなる。
など。
このタイプは、
良くも悪くも空気を読まない・読めないマイペース気質。

たまたま目に入った位置や自分の動線で座らないでほしいよね。
無意識の習慣や癖だから
無意識にいつもの習慣や癖で、結果的に隣に座ってしまう場合も。
なぜなら、自分のお気に入りの座席があって、その席をキープしていたいから。
例えば、大学の講義で、
「いつもこの辺に座ってる」という定位置があったり、友達と待ち合わせしているから自然と同じ席を選んだり。
職場の休憩スペースで、
つい毎回同じテーブルの同じ位置に座って、ランチや休憩してしまう。
など。
だから、そこにたまたま人がいても、無意識に「いつもの場所」で隣に座っちゃうんです。

とはいえ、隣にだれかがいるだけでストレス感じてしまいますよね。
つまり、「いつもの習慣」で、気づかないうちに、わざわざ隣に座ってくる人もいるんです。
【解説】トナラーの7つのタイプと心理とは?

ここからは、トナラーに見られる代表的な7つのタイプを見ていきます。
- 社交的でフレンドリーなタイプ
- 控えめだけど近くにいたいタイプ
- サポート型の人
- 興味を示したい人(好意アピール型)
- パーソナルスペースを意識しない人
- 近くに人がいると安心するタイプ
- 自己中心的でマイペースな人
もし今後、また同じようなシーンに出くわしたら、
「この人はこのタイプかな?」と少し冷静に捉えられるようになりますよ。
社交的でフレンドリーなタイプ
人と話すのが大好きなタイプっていますよね。
そういう人は、自然と誰かの近くに座っちゃうこともあります。
もしかしたら、「話しかけてもらえるかな?」って、ちょっと期待してるのかも…。
例えば、
昼休みに休憩スペースで1人でスマホを見ていたら「ここ空いてる〜?」と隣に座ってきて、軽く世間話を始める感じ。
知ってる人ならそこまで気にならないけど、これが全く知らない相手だと、「なんでわざわざ?」って思っちゃいますよね。

社交的なのは良いことだけど、やっぱり知らない人にいきなり隣を取られるのはやめてほしい。
控えめだけど近くにいたいタイプ
控えめだけど近くにいたいタイプも、トナラーになりやすいんです。
特段、誰かと話をしたいわけではないけど
「誰かがそばにいると安心」って思っているから。
例えば、
図書館で本を読んでいるとき、誰かがいるところの端に座る。
話はしないけど、1人よりは安心するから。
いやいや、だからって他人を利用しないでよって思いますよね。

「静かに寄り添いたいタイプ」って、案外多いんですよね。
サポート型の人
困っている人を見過ごせない気持ちが強い人は、
さりげなく隣に座ってサポートしようとするんです。
行動で気持ちを表そうとして、つい隣に来てしまうから。
例えば、
慣れない場所にいる人が困ってそうなら、一番最初に「大丈夫?」と声をかける人がまさにサポート型の人です。
もちろん、サポートしてくれることを否定しているわけではありません。
でも、他人にいきなり近寄られたら、逆に怖く感じますよね。

ただ、優しさから近くに来る人も。そう思えると、少し気が楽になるかも。
興味を示したい人(好意アピール型)
気になる相手の近くに無意識に隣に行くこともあります。
そんな「そばにいたい」という気持ちを行動で示したいから。
例えば、教室や職場で、
気になる人の近くの席が空いていたら、迷わずそこに行ってしまう。
ついでに「お疲れさま」とか「今日どうだった?」なんて、軽く話しかけるきっかけを作ろうとすることも。
でも、突然距離を詰められると「なんで隣?」とプレッシャーを感じますよね。

仮に、知っている人ならまだしも、他人に距離を詰められたら恐怖でしかないかも…。
パーソナルスペースを意識しない人
他人との距離感に無頓着で、どこに座ろうと気にしないタイプ。
結果的に相手を不快にさせてしまうことが多々あります。
例えば、
病院や駅の待合室で、まだ十分に空席があるのに、すぐ人の隣に座ってしまう。
相手がどう感じるってことに無頓着すぎですよね。

だから、無意識にパーソナルスペースを侵害しちゃうんですよね。
近くに人がいると安心するタイプ
静かな場所より、誰かがいるところの方が落ち着くタイプの人もいます。
彼らは、賑やかな場所にいると、なんとなく安心感を抱くから。
例えば、
カフェやファミレスで作業や勉強するときに、あえて隣に人がいるところを選ぶ。
ちょっと安心するし、意外にも集中もしやすいって気持ちもわかるけど、
ガラガラなら、もっと他に席があるでしょって思ってしまうよね。

「他人を安心材料」にするのって本当に迷惑でしかないんだね。
自己中心的でマイペースな人
周りのことより自分のやりたいことを優先する人。
悪気はないけれど、なんとなく「なんでそこ?」って思われがち。
例えば、
公園のベンチに1人座っているのに、そのすぐ横に座ってイヤホンで動画を見始める。
そういうタイプは「ここしか日陰がないから」という理由かもしれないけど、
自分の好みで選んでいて、他人の距離感には無頓着…。

こういうときは、本当にあまり気にしないでいるのが一番。
隣に座られるのが不快なとき、どう対処する?
トナラーに遭遇したとき、どう対応するのがベストなのでしょうか?

嫌だけど、注意するのも気が引ける…。
そんなときに使える
やんわり距離を取る4つの方法をご紹介します。
- 鞄や荷物をさりげなく横に置く
- 思い切って席を移動する
- 音楽やイヤホンで自分の空間をつくる
- 軽く席をずらす
鞄や荷物をさりげなく横に置く
隣の席との間に鞄や上着などを置くこと。
なぜなら、自然と「ここは使っています」というアピールになるから。
- 電車やバスで、隣の座席にはみ出るように、鞄を置く
- カフェや図書館では、テーブルの上に上着や本を広げすぎない程度に置いて、自分が使っているスペースだと示す
- 職場の会議室では、手帳や水筒を机の端に置いておき、境界線をつくる
もちろん、「逆に迷惑行為にならないの?」って思いますよね?
あくまでさりげなく、自然に荷物を置くのがコツ!

やりすぎると逆に不快感を与えることもあるから、
自然さを意識することがポイント。
思い切って席を移動する
どうしても気になるときは、思い切って席を移動しましょう。
その場を移動しさえすれば、わざわざ隣に来られた不快感も一瞬で消えるから。
たとえば、
- カフェなら「ちょっとコンセントの近くに移ろうかな」とつぶやきながら別の席へ
- 図書館や自習室なら「資料を取りやすい席に変えよう」と言い訳しつつ移動
- 電車やバスなら「降りやすいように」と前の方や出口に近い座席へ移動
違和感なく自然な行動に見えます。
もちろん、「なんで私が動かなきゃ…。」と理不尽に感じることもありますよね?
でも、不快感を抱えたまま我慢するより、さっさとその場を離れて気持ちを切り替えたほうが、ずっと楽に。

できるだけ自然に離れるのがポイントです!
音楽やイヤホンで自分の空間をつくる
電車やカフェなどで移動できないときには、
イヤホンや音楽を使って“自分の世界”に入る方法も有効です。
そうすることで、物理的に距離が取れなくても、精神的にリラックスしやすくなるから。
一例として、
- 電車では、好きなアーティストの曲やYouTubeのMVを音を流して、気分を切り替える
- カフェでは、リラックスできるお気に入りの音楽をイヤホンで聞く
- 図書館や自習室では、ノイズキャンセリングイヤホンで周囲の音をシャットアウトする
でも、「音漏れが迷惑になるかも?」という心配もありますよね。
そんなときは、ノイズキャンセリング機能を使って音量を下げるのがおすすめ。
周りの雑音がカットされるから、小さな音でもしっかり聞こえてるんです。

ノイズキャンセリング機能を使えば、音量をガンガン上げなくても済むから、耳にも優しいし音漏れ防止にもなるんだよね。そして自分の世界に入れちゃう。
もし、ノイズキャンセリング機能を使うなら、性能が高いイヤホンを選ぶのがポイント。
特に HUAWEIのノイズキャンセリングイヤホン は「同価格帯で最強クラス」と評判。
しかも、公式サイトからなら 1,200円割引 で購入できるのも嬉しいところ。
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できるだけストレスを減らしたいと思うなら、かなり心強いアイテムですよ。
軽く席をずらす
無理に席を移る必要までもないけど
「ちょっと距離をとりたいな」と思う場合は、軽く席をずらすだけでも気持ちが楽に。
- 電車なら、わざと足を組み替えて身体を少し通路側にずらす
- 映画館なら、反対側の肘かけに体重をかけるように斜めにして座り直す
- 図書館やなら、ノートや本を机の反対側に置き直して、さりげなくスペースを広げる
など。
よくある仕草に見せれば、違和感なく距離を確保できます。

「ただ体勢を変えただけ」って顔しながら、実はこっそり距離をとってる…私もよくやります(笑)。
まとめ:トナラーの心理を理解すれば、不快感もやわらぎます
わざわざ隣に座るトナラーの7つのタイプと4つの心理を理解することで
「なぜこの人はわざわざ隣に座ってくるの?」とイライラするよりも、
「ああ、こういう理由があるのかもな」と思えるだけで、心の余裕が格段に広がります。
距離感に敏感な今の時代だからこそ、
ちょっとした違和感にちゃんと向き合う事が、ストレスを減らす第一歩。
まずは、わざわざ隣に来る人あるある3選を紹介しました。
- 誰もいないカフェで、わざわざ隣に座ってくる人
- 広い駐車場で、わざわざ隣のスペースに駐車する
- 電車やバスで、空席があるのに、わざわざ隣に座る人
次に、わざわざ隣に座ってくる3つの理由を紹介しました。
- ひとりだと落ち着かないから
- 他人の存在に無頓着でマイペースだから
- 無意識の習慣や癖だから
トナラーに見られる代表的な7つのタイプを紹介しました。
- 社交的でフレンドリーなタイプ
- 控えめだけど近くにいたいタイプ
- サポート型の人
- 興味を示したい人(好意アピール型)
- パーソナルスペースを意識しない人
- 近くに人がいると安心するタイプ
- 自己中心的でマイペースな人
最後にやんわり距離を取る4つの方法をご紹介しました。
- 鞄や荷物をさりげなく横に置く
- 思い切って席を移動する
- 音楽やイヤホンで自分の空間をつくる
- 軽く席をずらす
まこ トナラー被害に3度も狙われ、メンタル崩壊しかけた「まこ」です。
でも、ある方法に出会ったことで、今やトナラーなんて眼中にないほど、
ストレスフリーな毎日を送っています。
詳細なプロフィールはこちら
自分が密かに抱えている悩みから解放されて、
もっと自然に、私らしく自由に生きられたら…。
実は、悩みや不安に振り回される毎日は、
ただ「共感してくれる相手に相談しているか」──それだけで未来は180度変わるんです。
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ストレスフリーな毎日を送っています。
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