トナラーがきっかけで警察沙汰になり、“うつ”で病院送りになった話
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ねえ、そこの“わざわざ隣に来るトナラー”。
お願いだから、こっち見ないで。こっち来ないで。もう消えて。
と思いましたよね？
でも、そんな風に私も笑ってごまかしていたら、
気づいたときには、人生壊れる寸前までいってしまっていた…。
トナラーは、私にとって人生の崩壊スイッチにすぎなかったのだ。
ちゃんと社会人やってるフリして、
ずっと、心に爆弾抱えて生きてた。
私の心は、もうずっと前から壊れかけてのだ。
そんな私が今は、
なんでって？
精神科でも、薬でも、怪しいセミナーでもない。
ある日、偶然手に取った1冊の本。
そこから繋がった“ココナラ悩み相談”という選択。
その日を境に、ずっと張りつめていたものが、
少しずつ緩んでいくのが分かった。
これは、トナラーをきっかけにつぶされかけた私が、
人生まるごと再起動できた話。
私がそうだったように、あなたも、
自分の心の奥に潜んでいる悩みに、まだ気づいていないだけかも。
私が最終的にたどりついた
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まこの過去のトナラー事件簿（１～３話）
（第１話）大学時代の通学中の電車内で
大学の頃、私の中で最初のトナラー事件は起きた。
私が通学で利用していた電車は、全座席が進行方向に向き、
左右2列ずつ並んだシートのタイプ。
その日は、午後2時半すぎには帰路についていた。
車内は空いていて、窓側の席に腰を下ろした。
好きな小説を取り出し、静かにページをめくる。
穏やかな帰り道のはずだった。
そこに突如、現れたトナラー。
前も後ろも誰も座っていない車内で、
なぜか急に私の隣におじさんが座って来たのだ。
え？こんなに空いているのに、なんでよりによって私の隣？
意味が分からない。
でも、その日は、体調が優れず、深く考える余裕がなかった。
私は窓に、もたれかかるようにして、いつの間にか、眠っていた。
どれくらい経ったか。
ふいに、右胸のあたりに違和感を感じた。
半分寝ていた頭が冴える。
何かが触れてる？まさか…。
横目で、そっと隣を見ると、
おじさんが、腕組をして寝たフリをしながら、
肘の下から手を伸ばして、私の胸に触れていた。
声を出したくても、怖くて声が出ない。
まわりに人もいなくて、助けも呼べない。
もし騒いで逆上されたら…。
私はただ、必死に耐えるしかなかった。
それからというもの、
電車で隣に“おじさん”が座ってくるだけで、体を身構えるようになった。
（第２話）まさかの本屋でトナラー被害。そして警察沙汰に
そのまさか。２度目のトナラー事件は、本屋で起きた。
私が本屋で立ち読みしていると
私の右隣に30代くらいの男性がやってきた。
男性は、リュックを左手に持ち、右手で本を読んでいた。
まぁ、よくある光景。
私は気にも留めず、本を続んでいた。
すると、突然、肩をトントンとたたかれた。
「あなた、盗撮にあっていますよ！！」 と。
は？盗撮？私が？なんの話？
混乱する私に、女性は冷静に名乗った。
「私は、警察官です。すぐに被害届を出してください。あなたが被害届を出せば、あなたを盗撮していた、この男性を取り調べることができますから。」
状況が飲み込めないまま、警察官の誘導でパトカーに乗せられた。
警察署に到着早々、言われるがまま被害届を提出。
そして、私の横にいた男性の所持品が調べられ…。
リュックの一番底に功名に仕込まれた小型カメラが見つかった。
その小型カメラで、私のスカートの中を盗撮していたのだ。
私は、背筋が冷たくなった。
事情聴取は、想像以上に長引き、
気づけば貴重な休日の半日が警察署で終わった。
まさか本屋でも、トナラーが忍び寄ってくるなんて。
その日を境に、さらに警戒心が強くなった。
（第３話）２度あることは３度ある。新幹線の中で
３度目は、社会人１年目。実家へ帰省するために乗った新幹線。
ただの移動時間のはずだったのに…。
私の隣に、20代後半くらいの男性が乗車してきた。
あ、男性か…。まあ、指定席だし仕方ない。気は張っておこう。
そう思いながらも、
ここ数日の仕事の疲れにあらがえず、私は静かに目を閉じてしまった。
どのくらい時間が経っただろう。
左胸に、妙な違和感を感じた。
…え？なんか、触られてる？
大学時代のトナラー事件の記憶がよみがえる。
私はそっと横目で確認した。
隣の男性が、腕組をして眠っているフリをしながら、私の胸をこっそり触っていたのだ。
瞬間、全身が凍りつく。
思いっきり肘アタックしたかった。
けれど、もし逆上されたら？
危害を加えられたら？
そんな想像が私を止めた。
代わりに、私は勢いよく、体をガバっと大きく動かした。
すると、男の手は、すっと離れていった。
まるで、何事もなかったような顔で座っていた…。
トナラーがきっかけで他の悩みが大爆発、ついにはプチ鬱状態に
「お願い、もう隣に来ないで。」
わざわざ隣に来るトナラーが目障りで、
これ以上、近づかれるのが嫌で嫌で仕方なかった。
もう精神的に限界だった。
でもそんなある日、ようやく気づいた。
私が限界なのって、トナラーのせいだけじゃない。
本当はずっと前からボロボロだったんだ。
- 限界ギリギリまで無理して頑張ってきた仕事
- いい人でいようと演じていた自分
- 断れなくて、抑え込んできた本音
- ちゃんと社会人やってるフリでしか生きられなかった日々
限界はとっくに過ぎていたのに、
トナラーが最後の導火線になって、
押し込んできた悩みが、一気に噴き出した。
そのせいで、ストレスがMAXになり、頭皮に炎症も起こし、
ついには“プチうつ”状態になってしまった。
※プチうつ：1日のうち一定の間だけ、うつの症状が現れること
（私の場合は外出先での頭痛の症状）
トナラーをきっかけに、
“ずっと抱えてきた悩み全て”が限界に達してしまったのだ。
いろいろ自分なりに試してみたけど全部だめだった
私は、悩んでいる自分を「なんとか変えなきゃ」って思って、
自分なりに思いつく限りのことは全部やってみた。
だけど、結論から言うと、どれも何ひとつ効かなかった。
むしろ、心のモヤモヤは強まるばかりだった。
気にしない自分を演じてみた
嫌なことがあっても、「大丈夫、大丈夫」って言い聞かせ、
自分の本当の気持ちに蓋をして、気にしないフリ。
でも、嫌な感情っては溜まり続けて、いつか爆発し、蓋は吹っ飛ぶ。
私はただ、爆発の日を先延ばしにしてただけだった。
人間関係を整理しようとした
苦手な人と距離を取ったり、無理な飲み会は断るようにしたり。
でも、一時的に楽になるだけで、
「なんで断ったんだろう」とか「嫌われたかな」とか、結局、モヤモヤして眠れなかった。
悩みをノートに書き出してみた
悩みが頭の中で整理できた。
けれど、心もモヤモヤは消えることなく、次の日には、また悩んでいる。
現実は、思ったより手ごわかった。
もちろん、トナラー対策もいろいろ試した
でも、誰かが隣に座った瞬間の警戒心は払しょくできなかった。
勇気を出して身近な人に悩みを相談してみた
ひとりで考えていても解決しないから、仲のいい友人に相談してみた。でも、
「まこは、気にしすぎだよー。私の横にも、よくおじさん来るし」
「そんなことで悩んだってしょうがないよー。」
と、あっけなく一蹴されてしまった。
どれも表面をなでてるだけで、
根本は、何ひとつ変わらなかった。
どうしたら、分かってもらえるんだろう。
どうしたら普通に過ごせるんだろう。
「共感」されると「悩み」が解消に向かう？
しかし、どうしていいか分からず諦めかけていた時、
私にとって、転機となるきっかけに出会った。
それは、ふと立ち寄った本屋で見つけた1冊。
そこには、こう書かれていた。
「悩み」は、
“「共感される」と安心し、「心が軽くなる」。そして「悩み」が解消に向かう”
えっ、「共感」されるだけで、悩みって解消されるの？
と最初は半信半疑だった。
確かに、思い返して見れば、身近な人に相談しても、
「気にしすぎ」と言われ、余計にモヤモヤが募った過去がある。
でも、“共感してくれる相手”なら、 何か変わるかもしれない…。
例えば、“悩みを聞くプロ”なら？
これが、最後の手段だと思い、
私は相談のプロに頼ることを決意した。
「悩み相談」のプロって、誰に相談すればいいの？
ネットで悩み相談ができる場所を探してみた。
すると、公的機関などの悩み相談の窓口や、
相談料金が高いカウンセリングばかりが検索結果に出てきた。
気軽に相談するには、ハードルが高いなぁ。
そんなとき…
私が出会った「悩み相談」の相手とは
もっと気軽に悩みを話せる場所はないかと調べていた時、
ふと目にとまったのが「ココナラ悩み相談」だった。
- “たった１分でも相談OK。しかも１分100円～”？
- “初回3,000円分無料”！？
- “お悩み・相談・気持ちの整理・ただ聞いて欲しい！何でもOK” ？
これなら試してみてもいいかも…。
でも、実際にサイトを見ると、
登録されている“カウンセラー”が想像以上に多くて、誰に相談するか迷った。
そこで、私が頼りにしたのは、「評価」と「口コミ」。
ランキング上位のカウンセラーは、「評価・口コミ」が高評価で、
口コミを読むうちに、不思議と“この人に話してみたい”という気持ちにさせられていた。
口コミ 今日も親身にお話聞いてくれて、ありがとうございました！さっきまではめちゃくちゃイラついてましたが、◯◯さんとお話したら、気分がスッキリしました！感謝です！ また進捗お伝えさせて下さい♪
口コミ 悩みや不安が解消されすっきりして決断が出来そうです！ ありがとうございました(*´ｪ`*) ◯◯さんがとっても話しやすくて、適切なアドバイスももらえて大変助かりました。 またよろしくお願いいたします。
口コミ 長い時間ありがとうございました＾＾ 気さくでお話ししやすく、ついつい長くなってしまいました！ 今日は悩まむずに眠れそうです♪
口コミ 最高の〝波動〟を浴びれました。 これが電話サービスかぁ。ハマる人いるだろうなぁ。 本当にありがとうございました。
ココナラHPからの引用
そして、大半の人が相談したことに満足。
本当に、どんな悩みでも解消させてくれるんだと感じた。
どんな悩みでも解決できるなんて、今の私がまさに必要としている場所。
とりあえず、料金も格安だし、相談してみよう。
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「悩み相談」のプロに相談した結果…
最初は、試しに30分相談してみた。
その30分が、私の‟再起動”の始まりだった。
モヤモヤしてた頭が中が晴れていく。
そして、自分をちゃんと認めてもらえたことが嬉しくて、涙が出そうになった。
自分を責めなくていい。
嫌だと思ったら、嫌って言っていい。
そして、共感して受け止めてもらうことで、
私の気持ちはどんどん変わっていった。
- 他人の目が気にならなくなった
- 人と話すことが楽しみになった
- 「本音を言ってもこわくない」って思えるようになった
- 外出が楽しみに変わった
信じられないほど、心が軽くなっていく…。
トナラーに対する私の気持ちにも変化が
「もう来ないで…」と、泣きたくなるほど憎かったトナラー。
でも、共感してくれる相談のプロに相談した結果、トナラーがいても平気になった。
むしろ「そんなことで動じるほど、私は弱くない」と思えるようになった。
トナラーという“存在”は変わらなくても、
私の中の“受け取り方”が根本から変わっていた。
いつの間にかトナラーが来ても、ストレスを感じない。
ただそれだけで、日常がこんなにも楽になるなんて。
それに、”外出先の頭痛”からも解放され、
頭皮の炎症も治っていったことが、言葉にできないほど嬉しかった。
心が軽くなったことで、
プチうつの症状もなくなり、自然と身体の不調までもが消えていったのだ。
職場の人間関係にも変化が。上司とのコミュニケーションが順調に
仕事では、失敗やミスを恐れ、上司の顔色ばかりうかがい、
自分の意見を言えなかった私が、相談後は堂々と振る舞えるようになっていた。
すると、不思議なことに、上司の私に対する接し方まで変わっていった。
それからは、周りの顔色を全く気にすることなく仕事ができ、
気づいたら、上司とのコミュニケーションがスムーズに。
さらに、下っ端の私が、上司に目をかけてもらえるようになり、
長期休暇の取得も、いつでも快く受け入れてもらえるようになったのだ。
今では、年に数回、長期休暇を取っては、
心置きなく大好きな旅行へ行けるように！
（海外は計20か国以上もめぐりました。）
旅行先の写真はごく一部です
恋愛も好転。１年以上も片思いだった憧れの先輩から、まさかの告白
同じ部署でずっと片思いしていた先輩がいた。
先輩は、仕事も出来て、背も高く、優しくて（あくまで個人的見解ですが）私の理想の人。
でも、自分に自信なんかないし、こんな私なんか眼中にないよね。
と、勝手に思い込んでいた。
けれど、「ココナラ悩み相談」で相談して以降、
気持ちが整理されて、心が軽くなったからか、
意識しなくても、自然と物事を前向きに考えられるように。
すると、「最近、明るくなったね、笑顔も増えたし。」
と、周りから言われるように。
そんな中、職場の懇親会で、憧れの先輩の隣の席に。
会話の中で、先輩がふと笑いながら私に言った。
「なんか、こうして話しているだけで、元気をもらえる気がするよ」
その言葉に舞い上がっていたら、まさかの食事のお誘いを受けることに。
そして、最初の食事から、2か月後に告白され、半年後に同棲スタートするに至りました。
（ちなみに、その先輩は今の旦那です）
トナラーをきっかけに“プチうつ”状態だった頃の私からしたら、
夢みたいな展開だった。
あのとき、自分の限界を見て見ぬふりして、
「ココナラ悩み相談」に出会えてなかったら…。
間違いなく、今の私はいなかった。
「共感」がもたらす効果の理由。それは、たっぷりのオキシトシン効果だった
根本的な原因を解決したわけではないけど、
頭の中がクリアになり、心がスッキリする。そんな不思議な感覚。
心のモヤモヤって、「共感」してくれる人に話すことがすごく大事だったんです。
実は、こんな風に誰かに悩みを受け入れてもらい、
「共感」されると、脳から“幸せ癒しホルモン”の「オキシトシン」が分泌されるのだ。
以前の私のように、
「わかってくれない身近な人」に相談しても、
“幸せ癒しホルモン”の「オキシトシン」は分泌されない。
確実に悩みに「共感」してくれるプロに相談することで初めて、
「オキシトシン」は分泌され、劇的に悩みが解消されていく。
それは、実は、当たり前のことだったんだけど、
私がそのことを知るのは、実際に「悩み相談」のプロに相談したあとのことだった。
当時の私は、このオキシトシン効果によって、「圧倒的に脳も心も軽くなった感覚」に浸っていた。
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旦那に「ココナラ悩み相談」をオススメしてみた
結婚後、しばらくして、
旦那が仕事で大きなプロジェクトのリーダーを任されることに。
始めこそ、プロジェクトは順調に進んでいたが、
上層部から大反対を受け、ほぼゼロからのやりなおしに。
旦那は、上層部の意見を踏まえた内容に作りなおす作業と、
部下のモチベーションを高めるためのサポートに、相当疲弊している様子だった。
そんなとき、私は、ふと思いだした。
私を救ってくれた「ココナラ悩み相談」を紹介してみようかな。
旦那は、「そんなの意味あるの？」なんて言ってたけど、
実はこっそり、「ココナラ悩み相談」に相談していたのだ。
すると、旦那の表情がみるみる明るくなっていき、
チームの雰囲気も良くなり、プロジェクトは大成功。
その頑張りが評価され、同期より一足早く昇進し、お給料もアップ。
そのおかげで、とある駅近の閑静な住宅街に、
５LDK・駐車場２台・庭付きの憧れのマイホーム、かつ、車まで手に入れることができたのだ。
あとから聞いた話、旦那も「ココナラ悩み相談」のリピーターになっていた。
「悩み」は、脳から取り除いてあげることが大事！
正直、悩みを解消すれば全部うまくいくなんて、
ちょっとスピリチュアルっぽくて、信じられないですよね。
でも、人間は、だれしも心配事や不安、悩みやそれに伴うストレスを抱えていると、
脳の容量を割いてしまい、判断力や記憶力が低下し、脳の働きが鈍ってしまうもの。
すると、プライベートも仕事も生産性が低くなり、
何をやっても、なぜか、うまくいかないことばっかり。
でも、単純に、不安や悩み・ストレスが解消されると、
悩みで割かれていた脳の容量にぽっかりと空きができるように。
目の前の悩みが根本的に解消されるというより、
自分の脳から悩みを消去してあげることが大事なのです。
悩みがなくなれば、脳の稼働を邪魔する重りが取り除かれて、
容量ひっ迫状態で動きが重かったパソコンが、スムーズに動き出すように、
脳が超稼動するのです。
「悩みが解消し始めたら人生が急にうまくいくように！」みたいなスピリチュアル的感覚は、
科学的に解明していくと、
「余計なことで悩む必要がなくなり、脳の動きが良くなった結果」ということが、本当にあるみたい。
悩みや不安を抱えた時には“悩み相談のプロ“に相談することがオススメ
もし今、あなたが、
ずっとしんどくて、誰にも分かってもらえなくて、
「もう限界かも」って、感じているなら、大事なのは、ひとりで抱えこまないこと。
理解してくれる相手に話すだけで、
驚くほど心が軽くなるから。
ただし、話す相手を間違えると、逆に傷つくこともある…。
それは、私が経験済みです。
だからこそ、伝えたい。
あなたの言葉を否定せず、しっかり受け止めてくれる人に話してください。
それが、「ココナラ悩み相談」のプロたち。
ちょっと話しただけなのに、
朝が起きるのが楽になって、
ありのままの自分を好きになれる。
悩みを話すことって、
自分の人生をちゃんと生きていくための、最初の一歩です。
だから、もう我慢しなくていい。
あなたの「しんどい」、「もう無理かも」と思った今こそ、
あなたが変われるタイミング。
あなたをちゃんとわかってくれる人が、ここにいます。
ただ話すだけで、心が軽くなる体験を、あなたにも。
今なら初回3,000円分無料！
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たかが隣に座られただけで、大げさじゃない？